SaareYoga logo

Rohkem kui jooga

Yoga pose 5

3

programmi

Yoga pose 2

9

aastat kogemust

Yoga pose 6

450

õnnelikku klienti

Miks harrastada joogat?

Joogapraktika edu ei peitu vanuses, soos, kehatüübis. Hästi õpetatud jooga on kättesaadav kõigile.

Yoga pose icon 3

Hoiab keha vormis

Jooga hoiab vormis, vähendades söögiisu ja aidates Sul jõuda läbi eneseväärtuse oma unistuste kehani, sest lisaks keha transformatsioonile muutub ka Sinu meel. Sa oskad hinnata oma keha, tundes end enesekindla ja armastatuna.
Yoga pose icon 1

Tugevdab lihaseid

Jooga hoiab ära liigesehaigused ja seljavalud ning tugevdab lihaseid.
Yoga pose icon 1

Hoiab immuunsüsteemi

Jooga hoiab immuunsüsteemi ja seedimise tasakaalus.
Yoga pose icon 1

Parandab mälu

Jooga parandab mälu ja kognitiivseid funktsioone. Sellest on eriti abi lastel, andes võimaluse parandada akadeemilisi tulemusi.
Yoga pose icon 1

Vähendab depressiooni

Regulaarne joogatamine vähendab depressiooni, ärevust ning suurendab oluliselt serotoniini ehk heaoluhormooni taset.

Kerli Adov

SaareYoga on õnnistanud mind õpetajana võimalusega praktiseerida ja katsetada ca 100 joogalisega (vanuses 2-60+) nädalas, luues JOOGAPROGRAMME, mis sobivad igale kehale: vanusest, soost ja kehakujust sõltumata.
Kerli Adov Minu lugu
Kerli Adov Profiili foto
Kerli Adov Minust

Joogaprogrammid on üles ehitatud aja-raamistikule

(tavaliselt 4-6 nädalat), fokusseeritult ühele kindlale teemale, mille tulemuseks on positiivne muutus nagu näiteks tugevam, paindlikum ja tervem keha.

Lastejooga

Selles esimeses SaareYoga 3-7aastaste lastejooga programmis saab laps tutvuda joogaga, arendades keha- ja keskkonnateadlikkust, jõudu ja painduvust ning soodustades lapse üldist heaolu.
Yoga pose icon 1

Klientide Tagasiside

Alates 2015. aastast on SaareYoga loonud muljeltavaldava jooga-kogukonna:
rühmatunnilistest eratunnilisteni, retriidilistest online-SaareYogideni.
testimonial ketlyn 1
5 star rating

Ketlyn Annok

"Mul on nii hea meel, et end kokku võtain ja 1,5 aastat tagasi otsustasin oma mugavustsoonist väljuda. PARIM OTSUS EALES."

testimonial kristi 1
5 star rating

Kristi Kaljuste

"SaareYoga on andnud mulle enesekindlust ja julgust olla oma kehas mina ise."

testimonial anna maria 1
5 star rating

Anna-Maria Tuuling

"Joogakeha on minu kehast teinud parema versiooni."

Yoga pose icon 1

Joogaretriidid

Joogalaagrid maa peal ja vees, lastele ja täiskasvanutele, tulemas sel suvel: sup-jooga retriidist Abruka joogaretriidini.

Liitu uudiskirjaga

Kui soovid püsida kursis SaareYoga tegemistega, siis liitu uudiskirjaga: