Rohkem kui jooga
3
programmi
9
aastat kogemust
450
õnnelikku klienti
Miks harrastada joogat?
Joogapraktika edu ei peitu vanuses, soos, kehatüübis. Hästi õpetatud jooga on kättesaadav kõigile.
Hoiab keha vormis
Jooga hoiab vormis, vähendades söögiisu ja aidates Sul jõuda läbi eneseväärtuse oma unistuste kehani, sest lisaks keha transformatsioonile muutub ka Sinu meel. Sa oskad hinnata oma keha, tundes end enesekindla ja armastatuna.
Tugevdab lihaseid
Jooga hoiab ära liigesehaigused ja seljavalud ning tugevdab lihaseid.
Hoiab immuunsüsteemi
Jooga hoiab immuunsüsteemi ja seedimise tasakaalus.
Parandab mälu
Jooga parandab mälu ja kognitiivseid funktsioone. Sellest on eriti abi lastel, andes võimaluse parandada akadeemilisi tulemusi.
Vähendab depressiooni
Regulaarne joogatamine vähendab depressiooni, ärevust ning suurendab oluliselt serotoniini ehk heaoluhormooni taset.
Kerli Adov
SaareYoga on õnnistanud mind õpetajana võimalusega praktiseerida ja katsetada ca 100 joogalisega (vanuses 2-60+) nädalas, luues JOOGAPROGRAMME, mis sobivad igale kehale: vanusest, soost ja kehakujust sõltumata.
Joogaprogrammid on üles ehitatud aja-raamistikule
(tavaliselt 4-6 nädalat), fokusseeritult ühele kindlale teemale, mille tulemuseks on positiivne muutus nagu näiteks tugevam, paindlikum ja tervem keha.
Lastejooga
Selles esimeses SaareYoga 3-7aastaste lastejooga programmis saab laps tutvuda joogaga, arendades keha- ja keskkonnateadlikkust, jõudu ja painduvust ning soodustades lapse üldist heaolu.
Klientide Tagasiside
Alates 2015. aastast on SaareYoga loonud muljeltavaldava jooga-kogukonna:
rühmatunnilistest eratunnilisteni, retriidilistest online-SaareYogideni.
rühmatunnilistest eratunnilisteni, retriidilistest online-SaareYogideni.
Ketlyn Annok
"Mul on nii hea meel, et end kokku võtain ja 1,5 aastat tagasi otsustasin oma mugavustsoonist väljuda. PARIM OTSUS EALES."
Kristi Kaljuste
"SaareYoga on andnud mulle enesekindlust ja julgust olla oma kehas mina ise."
Anna-Maria Tuuling
"Joogakeha on minu kehast teinud parema versiooni."
Joogaretriidid
Joogalaagrid maa peal ja vees, lastele ja täiskasvanutele, tulemas sel suvel: sup-jooga retriidist Abruka joogaretriidini.
Liitu uudiskirjaga
Kui soovid püsida kursis SaareYoga tegemistega, siis liitu uudiskirjaga: