Joogatunnid Saaremaal
SaareYoga joogatunnid toimuvad Saaremaal kahes kohas: Kuressaares SaareYoga stuudios ja Orissaare Spordihoones. Alates 2015. aastast on siin matile astunud nii need, kes pole elu sees varvasteni ulatunud, kui ka aastaid joogaga tegelenud.
Nädalas toimub kaheksa tundi neljas eri suunas. Sa ei pea olema paindlik ega kogenud. Igast poosist on mitu versiooni, nii et saad valida just endale sobiva.
Tunde annab joogaõpetaja Kerli Adov.
SaareYoga 12. hooaja tunniplaan
esmaspäev
teisipäev
kolmapäev
neljapäev
reede
Broneeri oma koht
SaareYoga tundide ja teraapiate eest saad tasuda ka Stebbyga.
Millised tunnid Sind ootavad 12. SaareYoga hooajal
Yin-jooga
Aeglane ja rahulik praktika, kus poose hoitakse kolm kuni viis minutit. Töö käib sügavamate kudedega, nagu sidekude, liigesed ja fastsia, mitte lihasjõuga. Yin sobib eriti hästi siis, kui pea on täis ja keha pingul. Samuti on see hea vastukaal jõulisemale liikumisele.
Tunnid toimuvad esmaspäeva ja reede õhtul ning neljapäeva hommikul Kuressaares ja neljapäeva õhtul Orissaares.
Jõujooga
Dünaamiline ja füüsiliselt nõudlikum tund, kus liigutakse hingamise rütmis ühest poosist teise. Jõujooga arendab jõudu, vastupidavust ja keskendumist ning soojendab keha korralikult läbi.
Tunnid toimuvad esmaspäeva ja kolmapäeva õhtul ning teisipäeva hommikul Kuressaares.
Aerial yoga
Jooga laest rippuvate kangaste toel. Kangas võtab osa kehakaalust enda kanda. Nii saab mõne poosi kätte ka siis, kui põrandal see veel ei õnnestu, ning lülisamba mõnusalt pikaks venitada.
Tunnid toimuvad kolmapäeva ja reede õhtul Kuressaare stuudios.
Lastejooga
3–7-aastaste tunnid, kus jooga on mäng. Tunnid on üles ehitatud Howard Gardneri multiintelligentsuse teooriale. Üks laps õpib liikudes, teine kuulates ja kolmas lugu jälgides. Lisaks kehateadlikkusele ja painduvusele arenevad keskendumine ja oskus end rahustada.
Tunnid toimuvad esmaspäeva õhtul Kuressaares ja neljapäeva õhtul Orissaares. Kodus harjutamiseks on olemas ka lastejooga videoprogramm.
Mis on tulemas?
Iganädalasest SaareYoga uudiskirjast saad teada, mis Sind ees ootab. Jagame infot eriprogrammide, retriitide, töötubade ja tunniplaani muudatuste kohta.
Liitu uudiskirjagaKus tunnid toimuvad
SaareYoga stuudio
SaareYoga stuudio asub Kuressaares aadressil Lasteaia 7. Siin toimub enamik tunde: yin-jooga, jõujooga, aerial yoga ja lastejooga. Lisaks toimuvad stuudios eritunnid ja muud erisündmused.
Lasteaia 7, Kuressaare 93819
Vaata kaardil →
Orissaare Spordihoone
Neljapäeva õhtuti toimuvad Orissaare Spordihoones lastejooga ja yin-jooga tunnid.
Kuivastu mnt 29-2, Orissaare 94601, Saaremaa
Vaata kaardil → · Orissaare Spordihoone →